Äntligen så kunde jag köra igång med min stora trappmaskin igen. Den har 12 motstånds nivåer. Jag brukar köra på det tyngsta. Det gjorde jag igår med. Så tungt men väldigt härligt för kroppen att få den sortens rörelse. Gäller att vara försiktig när man inte kört på den på bra länge. Men under 28 dagar så har jag fått ihop det till att jag har tränat 14 dagar alltså vid 14 tillfällen. Så 12 av dem är i alla fall på min corestep 360 så kände att det var dags att dra fram min större trappmaskin.
Jag är van att vara mycket starkare fysiskt så jag har mycket arbete att göra gällande den biten. Men viktigast så som jag tänker är att försöka att göra någonting i alla fall. Inte heller gräma sig över att det inte blir tränat någon dag. Med mina trappmaskiner så ska jag försöka att det blir så här nu framöver. Kommer inte kunna köra min stora varje dag men min mindre som inte har det motståndet är ett väldigt bra komplement. Särskilt som nu när jag haft långt uppehåll med min träning.
Hade tur för jag blev bara lite dålig ca 2 dagar av träningen då jag kört igång nu igen. Har ätit massor av apelsiner vet inte om det är det som hjälpt bra. Magnesiumet tog jag igår efter träningen och upplever att det känns lite bättre i huvudet efter träningen kanske även kroppsligt. För jag borde ha träningsvärk efter igår på den stora trappmaskinen 1 timme. Men ska inte säga något än eeeeh kan bli ont ikväll. Jag kör dubbelt stepp eller vad jag ska kalla det varvat med hela djupa mer korrekta rörelser. Blir lite dansande men jag har bra fokus. Gäller att få med hela kroppen då mår jag som bäst.
Jag tränar bäst till progressive psytrance och liknande musik. Eftersom jag är van att dansa till det haha eller var när man var yngre. Har nog nämnt det tidigare men en gång när jag stod på ett jätte stort dansgolv till just sådan här musik. Då bestämde jag mig för att jag en dag skulle stå på en träningsmaskin istället. Så svårt för mig att lämna dansgolven det var bland det bästa som jag visste. Jag är glad att jag bestämde det som jag gjorde för även fast jag har mina uppehåll med min träning så har jag hyfsat lätt att ta tag i träningen igen. Jag går mina promenader på somrarna men nu behöver jag mer muskelmassa. Ah det har jag behövt ett bra tag nu men nu är de i alla fall på väg. Musklerna menar jag Haha 🙂 förhoppningsvis det är ju upp till mig! Disciplin Hej hej stanna hos mig PLEASE 🙂
Ha en bästa dag
Kramizar Minike
